Haltung & Bewegung - für Ältere

Der HSC Gesundheitssport bietet aktuell den Kurs "Haltung & Bewegung - für Ältere" an.

Die besten Argumente für Fitness und Vitalität im Alter:

1. Regelmäßiges Training reduziert die Sturzgefahr und hilft Ihnen zu einer verlängerten aktiven Lebenszeit 
2. Erhöhter Blutdruck kann gesenkt werden
3. Osteoporose und Ermüdungsbrüchen kann vorgebeugt werden
4. Bei bestehenden Krankheiten wie Diabetes oder Arthrose vermindert die regelmäßige Bewegung die Beschwerden
5. Durch die Bewegung kräftigen Sie Knochen und Muskeln
6. Ihr psychisches Wohlbefinden wird gefördert. Ihr Schlaf wird erholsam.
7. Depressionen und Angst werden reduziert. Sie erlangen eine gute Entspannungsfähigkeit
8. Auf Dauer vermindern Sie Pflegebedürftigkeit.

immer montags, um 12:30 Uhr, um 13:30 Uhr und 14:30 Uhr

Treffpunkt: Gymnastikraum Begegnungsstätte, Berliner Allee

Susanne Werbinsky 02301 / 9450377

Gaby Koppmann-Fischer 02301 / 91 46 76

Rufen Sie an !!! oder kommen Sie einfach vorbei